Millal Sina viimati endale midagi ilusat ütlesid? End millegagi hakkama saamise eest kiitsid või hoopis julgustasid? Tihti saadab meid justkui suur enesekriitika laviin ning endas vigade leidmine ei valmista mingit
POLE AEGA ET SÜÜA TEHA? JAGAN SULLE 10 KIIRET JA TERVISLIKKU IDEED!
Liiiiga tihti kuulen ma inimesi kurtmas, et pole aega või võimalust süüa teha. Küll on tööpäevad pikad, elutempo nii kiire, pliit läks katki, reisitakse tihi kas siis tööasjus või niisama
“SCRAMBLED EGGS” aka MUNAPUDER SEENTE JA SPINATIGA
Hommikusöök on nagu teadagi, tähtsaim toidukord päevas! Minu jaoks on hommikusöögil juba aastaid väga eriline koht ning armastan alustada päeva rahulikult, valmistades ja nautides tervislikku ja toitvat hommikusööki. Olles suuuur
KUI MAGUSAISU VÕTAB VÕIMUST – TERVISLIKUD IDEED MAGUSAISUGA VÕITLEMISEKS
Magusaisu ja suhkrusõltuvus on niivõrd suure enamiku murekoht ning komistuskivi tervislike toitumisharjumuste sisse juurutamise teekonnal, mistõttu tasuks ka see oluline teema luubi alla võtta. Olles ka ise meeeeletult suur magusasõber,
KUIDAS PÜSIDA VORMIS KALOREID LUGEMATA?
Uue aasta saabudes lubame sageli hakata tervislikumaks, muuta toitumisharjumusi saavutada oma ideaalvorm või säilitada juba saavutatut. Tihtipeale aga võime sattuda olukorda, kus ei teagi enam mida siis täpsemalt ette võtta,
5 TOITU MILLETA MA OMA ELU ETTE EI KUJUTAKS
1. PUDER Ma lihtsalt a-r-m-a-s-t-a-n erinevaid putrusid, nii magusaid kui soolaseid! Võiksin vabalt ka kolm korda päevas erinevate lisanditega putru süüa. Olgu selleks siis kaera-, riisi-, hirsi-, tatra-, kinoa või
TEEME JUTTU VEE KASULIKKUSEST + AUHINNAMÄNG
Seekordses postituses räägime täpsemalt vee kasulikkusest ning sellest, miks, millal ja kui palju siis vett tarbida ikkagi tuleks. Samuti soovin pakkuda ühe hea alternatiivi juhuks, kui käsi tahab poes magusate
PUUST JA PUNASEKS: SÜSIVESIKUD, VALGUD, RASVAD – MIS NEED ON?
Rääkides tervislikust ja tasakaalustatud toitumisest, mängivad need kolm – valgud, rasvad, süsivesikud suurt rolli. Igal ühel on täita oma vastutusrikas osa me toidulaual. Mis need siis õigupoolest on ning miks
SOOLAKARAMELLI HOMMIKUPUDER
Soolakaramell? Hommikupudrul? JAH PALUN! Eriti hea on selle “soolakaramelli” juures see, et see valmib vaid hetkega ning on 100% tervislik, naturaalne ja ilma lisatud suhkruta. Kui klassikaline soolakaramelli retsept koosneb suhkrust,
MIKS MA VÄLJAS SÖÖMAS EI KÄI?!?
Tegelikult käin ma väljas sööma küll, kuid see ei kuulu kindlasti minu igapäeva rutiini, st väljas ma lõunatamas üldjuhul ei käi. Küll aga meeldib mulle aeg-ajalt tervislikke valikuid pakkuvaid söögikohti