Retseptid | TERVIS | TOITUMINE

KUI MAGUSAISU VÕTAB VÕIMUST – TERVISLIKUD IDEED MAGUSAISUGA VÕITLEMISEKS

Magusaisu ja suhkrusõltuvus on niivõrd suure enamiku murekoht ning komistuskivi tervislike toitumisharjumuste sisse juurutamise teekonnal, mistõttu tasuks ka see oluline teema luubi alla võtta. Olles ka ise meeeeletult suur magusasõber, saan käsi südamel väita, et mõistan 101% kõiki magusaisu käes vaevlejaid. Suhkur on tõepoolest niivõrd sõltuvusttekitav et sellele vastu panna on väga keeruline, eriti kui […]

Continue Reading

TERVIS | TOITUMINE

KUIDAS PÜSIDA VORMIS KALOREID LUGEMATA?

Uue aasta saabudes lubame sageli hakata tervislikumaks, muuta toitumisharjumusi saavutada oma ideaalvorm või säilitada juba saavutatut. Tihtipeale aga võime sattuda olukorda, kus ei teagi enam mida siis täpsemalt ette võtta, kui ühelt poolt on väga levinud kalorite lugemine, teisalt intuitiivne söömine. Lisaks veel erinevad toitumisviisid, olgu siis veganlus, paleo, lchf (low-carb-high-fat), suhkru, gluteeni-laktoosivaba menüü jne […]

Continue Reading